Szerda

Sziasztok!

Tegnap este, átgondoltam az elmúlt napok tapasztalatait és ma stratégiát váltottam. Ez annyit jelent, hogy mától 100%-ban megpróbálok saját magam elkészíteni az ételeket, mert egyre jobban ébred fel bennem a harcos ösztön és azt akarom enni, amit Én választok és Én is készítek el a saját ízlésemnek megfelelően. Ma készítettem Nektek képeket is, mert elég nehéz leírni a valós mennyiségeket, így könnyebb megmutatnom.

A mai reggel volt az első, hogy nem voltam éhes ébredéskor, reggelire a szokásos aloe lé+fél citrom levét, 1/2 grapefruitot és egy kávét (kevés tej, egy édesítő) fogyasztottam. Nap közben pedig a képen látható gyümölcsöket és zöldségeket, sajtot, kefirt+2 liter teát (csalán, zöld, csipke).
Edzés előtt ettem meg a fél banánt és pár szem mandulát és egy kávét hozzá, jól ment az edzés nagyon, hozzáteszem, elég "tavaszias" hangulatban telt az óra.

Fél nyolckor ettem egy tonhalsalátát kezdésnek, majd chilis bab következett fél kilenc körül, amit edzés előtt gyorsan összeraktam és mire hazaértem megfőtt, az alapanyagokat pedig "ebédszünetben" szereztem be hozzá és a bevásárláson kívül minden ügyemet is eltudtam intézni, kész biznisz ez a nem ebédelés! Ajánlom mindenkinek! Most pedig eszegetem a mag mixemet!Lefotóztam Nektek mindent!Jó éjszakát!