Sziasztok!
Csütörtök reggel nagyon jól ébredtem, sikerült lekűzdenem ezt a megfázást végre! Hihetetlen, de megittam a szokásos 1 citrom leve+aloe+kávé kompozíciómat és egész délelőtt nem voltam éhes, tele voltam feladattal így eszembe se jutott a kaja, csak 0,5 liter zöld teát ittam. Úgy érzem, hogy Nekem kellett ez a hónap, ahhoz, hogy a szervezetem teljesen átálljon erre az étrendre, biztos van akinek gyorsabban megy, nekem így sikerült! Egy órakor ettem egy körtét, 4 szem epret és ittam egy kávét, majd délután 1 liter tea, egy alma, 1 tojás, edzés előtt 1 órával 1 kefír, majd még egy kávét is ittam. Hatra mentem TRX--re, nagyon jól bírtam és egy ideje megfigyeltem, hogy sokkal jobban kimelegszem, előbb és jobban izzadok, mint régen, ez gondolom a javuló anyagcserének köszönhető! Edzés után regenerálónak ettem fél banánt és kb. 60 dkg bio túrót. Este étterembe mentünk családosan, lefotóztam neketek a menüt:
 |
| Tonhalsaláta egy szelet lepényhallal |
 |
| Szalonnával tűzdelt szarvasfilé rösztivel és vörösboros áfonyamártással |
Utána még ettem egy golyó túrógombócot és fél adag somlói galuskát.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése