Hétfőn egész nap levegőn voltam, mozogtam is egy keveset, ezért jóval többet ettem nap közben, mint szoktam. 2 banán, 3 főtt tojás, 1 kefír, 1 joghurt, 2 kiwi, 2 répa, 1 alma, 1 narancs, 3 szelet sajt.
Kedd reggelire két kiwit ettem, egy pohár joghurttal nyakon öntve+kávé, ittam délben egy gyümölcsteát, délután ettem 2 főtt tojást 1 banánnal.
Mindkét este nagy mennyiséget ettem, rengeteg fajta ételből, ezeket a vacsorákat nem magam készítettem, ezért nem is részletezném itt őket!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése